成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

3、

4、平底锅加热，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。切薄片。加入盐，加入少许葱花。

5、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、以为就是一盘煎蛋，

7、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，一学就会！盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

2、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

9、准备好食材。