将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。太厚不容易入味。

2、切薄片。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，成型后翻面，

9、原来内有乾坤。

8、盐3克

做法：1、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

2、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

6、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

5、鸡蛋2个，

3、

3、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，