5、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

2、太厚不容易入味。两面熟透即可。

3、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，使其入味。

9、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

6、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

2、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，再放入秋葵。切薄片。

3、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，豆腐洗净，营养好吃，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

8、