平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，太厚不容易入味。准备好食材。

3、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。搅打成蛋液。两面熟透即可。

8、再放入秋葵。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

2、

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，切薄片。

6、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，原来内有乾坤。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

4、

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9、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋、