太厚不容易入味。搅打成蛋液。

3、鸡蛋2个，

4、营养好吃，鸡蛋、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

8、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

2、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

6、

9、

刚开始看见这道菜的时候，

3、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

2、没做过的可以试试了。简单好吃，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。