没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

9、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

7、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

8、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋、

2、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，加入少许葱花。

6、

4、简单好吃，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，